Regim de slabit rina 90

Dieta Rina (detaliata)

Dieta Rina ziua 3 este dedicata consumului exclusiv de carbohidrati Dieta Rina ziua 4 este dedicata consumului exclusiv de vitamine Practic, in fiecare zi de dieta trebuie sa consumi doar alimente care fac parte din categoria specifica zilei.

cea mai bună pâlnie de slăbit

Dupa inchierea primelor 4 zile, ciclul se reia de fiecare data in aceeasi ordine pana la finalul celor 90 de zile de dieta. O data pe luna, in ziua 29 din luna, trebuie sa consumi doar apa.

Dieta Rina - 90 de zile | Meniul pe pe zile | Alimente permise | Reguli |

Acum ca stii ce este dieta Rina si cum functioneaza dieta Rina, este timpul sa afli in ce consta dieta Rina pe zile. Ce sa mananci in dieta Rina?

slăbire flip-flops

Pe parcursul dietei Rina 90, la micul dejun vei consuma doar fructe indiferent de categoria alimentara specifica zilei. Poti manca fructe din 2 in 2 ore pana la ora pranzului. De altfel, poti sa bei cafea neindulcita.

omleta keto

Este recomandat sa bei cel putin 2 l de apa pe zi, precum si ceai neindulcit. Planul alimentar pentru dieta Rina pe zile arata asa: Dieta Rina ziua 1 — proteine In aceasta zi trebuie sa mananci doar alimente care sunt bogate in proteine, cum ar fi: carne: pui, curcan, rata, vita, oaie, vanat, etc. Nu ai voie sa mananci prajeli sau sa adaugi ulei.

Consuma alimentele gatite la aburi, fierte, la cuptor sau pe gratar. Este indicat sa consumi acelasi tip de proteina pe parcusul intregii zile.

Căutați Dieta Rina — Slăbește cu dieta de 90 de zile? Dieta Rina este una dintre cele mai simple și totodată eficace metode de slăbire din câte există!

Prin urmare, daca la pranz ai manancat carne, atunci la cina vei consuma tot carne. La pranza, iti este permis sa mananci o felie mica de paine si un regim de slabit rina 90 de supa.

De altfel, intre cina si pranz trebuie sa existe o pauza de 4 ore. Cina va consta in jumatate din portia pe care ai mancat-o la pranz. Dieta Rina ziua 2 — amidon Dupa micul dejun care consta in fructe, la pranz si cina vei putea manca doar alimente care contin amidon: legume: fasole uscata, cartofi, linte, naut, mazare, soia, porumb, etc.

Consuma alimentele de mai sus fierte, la aburi sau la cuptor sub forma de tocanite, ciorbe, piureuri, ghiveci sau supe creme. Ele pot fi insotite de legume proaspete consumate ca atare sau de salate.

Dieta Rina – scurt istoric

Nu uita ca nu ai voie sa folosesti ulei sau alte grasimi. Condimenteaza legumele cu piper sau ierburi aromatice pentru un gust mai buna. La pranz, ai voie sa mananci o felie mica de paine si un bol de supa. De altfel, intre cina si pranz trebuie sa existe o pauza de 3 ore. Dieta Rina ziua 3 — carbohidrati In sfarsit ziua 3, una dintre cele mai atipice zile cand esti la dieta.

Cum a apărut dieta Rina?

Este cea mai permisiva zi, fiind pe placul tuturor. In aceasta zi ai voie sa mananci alimente bogate in carbohidrati: orice fel de paste, taitei, fidea, etc.

  • Pot sa slabesc pe ambien
  • Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc.
  • Dieta Rina 90 (Detaliata) - Meniu Zilnic Tabel, Retete, PDF

Regim de slabit rina 90 dejun consta in fructe, iar la pranz si cina ai voie sa mananci oricare dintre produsele de mai sus. Consuma pe langa ele legume proaspete sau gatite, daca crezi ca se potrivesc. De altfel, ai grija ca alimentele pe care le mananci sa nu contina carne sau alte proteine! Pentru ca esti la dieta si vrei sa vezi rezultate la final, nu exagera pierde burta gras 3 săptămâni portiile!

Prin ce se deosebește Dieta Rina 90 de alte diete?

Cina trebuie sa fie jumatate din cat ai mancat la pranz. De altfel, intre pranz si cina lasa o pauza de minim 3 ore. Dieta Rina ziua 4 — vitamine Dupa atata rasfat si mese copioase, este nevoie de o zi de vitamine. Acestea te vor energiza si iti vor da forta necesara pentru a continua dieta.

remedii naturale pentru slabit rapid

In aceasta zi ai voie sa mananci: legume: rosii, castraveti, ridichi, telina, morcovi, ceapa verde, usturoi, ciuperci, broccoli, sfecla, masline, etc. De altfel, le poti manca gatite usor sub forma de supe, compoturi sau cum preferi.

Nu adauga grasimi, zahar, frisca, inghetata sau alte toppinguri.

Dieta RINA - meniul pe zile, beneficii si reguli de respectat

In aceasta zi poti sa mananci fructe si legume din 2 in 2 ore, dar nu mai tarziu de ora Pe parcursul zilei, mai poti sa bei ceaiuri neindulcite sau sa mananci o mana de nuci, seminte, caju, migdale, etc. Dieta Rina ziua 29, ziua 58 si ziua 87 — post Ciclul de 4 zile se reia de fiecare data, respecatand ordine zilelor de dieta. Dupa 7 cicluri repetate, ajungi la ziua 29 din Dieta Rina. In aceasta zi vei lua o pauza de la mancare. Vei consuma doar apa si ceai neindulcit.

Mai multe despre acest subiect