Www slabesti mancand

experientele celor care au facut-o SLABESTI MANCAND

Lipetz crede că organismul uman are o memorie genetic cu perioade de disponibilitate scăzută pentru hrană, la care răspunde fabricând depozite care sunt de fapt faimoasele şi nesuferitele perne adipoase, produse nu atât datorită aportului caloric şi lipidic, cât mai ales datorită capacităţii unui aliment de a face să crească indicele glicemic adică nivelul de glucoză din sânge.

De exemplu, alimentele de origine animală contribuie la formarea acestor depozite deoarece în memoria noastră genetică este înregistrat că strămoşii noştri mergeau la vânătoare numai atunci când recolta era insuficientă. Mai mult, un aliment alterat poate datorită unei fierberi prea îndelungate transformă caloriile sale bune în calorii rele.

Recomandări Piper: tipuri, beneficii pentru sănătate şi frumuseţe şi contraindicaţii Cele trei faze ale dietei Lipetz Dieta prevede o primă fază în care se consumă alimente care conţin calorii bune, cum ar fi pâinea de secară, carnea de pui şi de curcan fără piele a nu se consuma împreună cu carbohidraţiipeşte ca ton, păstrăv, merluciu, fructe proaspete, verdeţuri fără morcovi şi cartofi şi lactate degresate.

Trebuie evitate băuturile alcoolice, produsele de patiserie, musli, alimentele îndulcite, fructele uscate, fructele însiropate sau prea coapte, mâncărurile fierte foarte mult, carnea grasă, tofu.

În faza a doua, după două săptămâni, se reintroduc treptat o dată la 3 zile grăsimile şi proteinele animale iniţial cu uz www slabesti mancand ; acestea trebuie consumate la prânz şi niciodată în combinaţie cu carbohidraţi. Dieta Lipetz: argumente Pro şi Contra Pro: nu trebuie cântărite alimentele şi nici contabilizate caloriile. Este un regim care previne diabetul, moleşeala, scăderea puterii de concentrare şi nu provoacă creşteri şi scăderi puternice de glicemie.

Contra: ţinând acest regim, pot apărea carenţe de nutrienţi, deci este necesar să se consume concomitant integratori de vitamine şi de săruri minerale după cum însuşi Lipetz recomandă. Indicată în caz de supraponderalitate şi problem conexe tulburări de circulaţie, de metabolism şi articulare. Contraindicată diabeticilor insulino-dependenţi pot urma cura doar sub supravegherea medicului.

Revista Click pentru femei

Exemplu de meniu: Mic dejun: fulgi de cereale şi tărâţe cu lapte degresat; suc proaspăt de portocală; iaurt natural. Prânz: iahnie de www slabesti mancand cu usturoi şi ghimbir; salată din fructe proaspete.

Man- slabesti mancand" si de atunci am adaptat si publicat sute de retete de patiserie, cofetarie, aperitive etc. Insa, pana in acest moment, un singur tip de aluat nu mi-a iesit cu aceste fainuri - foetajul.

Ora Cină: salată de castraveţi asezonată cu oţet şi cu ierburi aromatice ; pâine de secară integrală; supă de spanac; vinete şi dovlecei feliate şi făcute la grătar, alternate cu brânză degresată şi suc de roşii.

Tags: alimentatie dieta regim slabire Iulia Pocol De mai bine de o săptămână, scriu şi rescriu acest text.

Uite cum poţi ajunge la silueta mult visată fără diete drastice, care te înfometează şi te dezechilibrează. Citește și Efectul miraculos pe care combinaţia slănină, ceapă şi pălincă îl are în corpul tău Dietele drastice sunt, de cele mai multe ori, nu doar greu de urmat, dar şi periculoase, pe termen lung, pentru starea de sănătate a organismului. În dorinţa de a da js câteva kilograme în scurt timp, multe persoane îşi privează corpul de ingredienţi nutritivi necesari, consumând cât mai putine calorii fără a-i oferi acestuia vitaminele şi mineralele necesare pentru o bună funcţionare. Dietele drastice nu doar că ne pot afecta sănătatea, dar reprezintă şi un motiv în plus de stres.

Am înţeles că trebuie să pară profesionist, dar să nu vă sperie. Sincer, la 20 de ani, nu aş putea spune că experienţa mă recomandă şi nici că sănătatea era interesul meu principal. Totuşi, nu pot să nu