Retete keto vegetariene, 29 Cele Mai Bune Retete Keto Pentru Cina

Pare evident să ne gândim că cele mai accesibile alimente pentru a evita întreruperea cetozei sunt cele de origine animală, dar există și opțiuni vegetariene dincolo de carne și pește.

Nu toate legumele și fructele sunt interzise în dieta keto, dar trebuie să fii foarte atent controlul cantităților din fiecare porție în funcție de dieta noastră globală și de nevoile noastre specifice. Ca întotdeauna, vă recomandăm să consultați un nutriționist profesionist pentru a primi cele mai bune sfaturi personalizate.

KETO MEAL PREP SEMANAL!- MENÚ SEMANAL KETO- DIETA KETO - DIETA CETOGENICA

Cu atâtea săptămâni de închidere în spatele nostru și gândindu-ne deja la vara iminentă, dietele de slăbit sunt din nou pe ordinea de zi, iar ceto-ul este încă o tendință. Știm că știința își susține potențialele avantaje pentru slăbit, fără a uita că este o dietă foarte restrictivă care necesită o bună planificare, nu fără risc. Acum, este posibil să intrați în cetoză și să mențineți această stare trăind un stil de viață vegetarian?

Băuturi răcoritoare, băuturi energizante etc. Orice alte alimente preparate cu zahăr sau făină rafinate. Sucuri de fructe și majoritatea fructelor. Cartofi albi și cartofi dulci.

Fără îndoială, și într-adevăr poate fi foarte benefic introduceți rețete vegetariene și în restul populației, pentru a nu neglija alți nutrienți esențiali precum vitaminele, mineralele și fibrele. Dacă plecăm de la bunul simț care consideră că dieta vegetariană este ovolactovegetarian, gama de alimente potrivite pentru un meniu ceto poate fi extinsă cu o mare varietate de alimente.

Trebuie doar să fii puțin creativ și să te joci cu rețetele pentru a nu cădea în monotonie. Un vegetarian va căuta aportul de grăsime din surse sănătoase, cum ar fi ulei de măsline extra virgin și, în plus, altele de bună calitate fără rafinare, pe lângă avocado, gălbenuș de ou, nuci retete keto vegetariene semințe în toate formele lor naturale.

Cacao pură și ciocolată neîndulcită de înaltă puritate sunt de asemenea acceptabile în cantități controlate. De asemenea, nucile și semințele ne oferă porții valoroase de proteine.