Vreau sa slabesc 25 kg, Slabire 25 kg - Cum am slabit 25 de kilograme in 3 luni

După ce acumulasem kilogram după kilogram, am povestit în articolul Silueta, unde ești? Mi se părea greu și complicat să țin un Regim de Slabit.

Am încercat să renunț la pâine, la dulciuri, știm cu toate că acesta ar fi primul lucru ce trebuie făcut, nu mai mâncam seara, dar, cu cât mă străduiam mai mult, cu atât mai rău îmi era foame și, mai ales, poftă de ceva dulce…. Cura de Slabire sau cum să îți schimbi modul de alimentație pentru totdeauna Totul a început într-o cabină de probă. Am pus o bluză pe mine, închipuindu-mi că voi arăta bine în ea.

1. Cura de Slabire | PDF
2. Cum Sa Slabesti 25 kg. fara Cura de Slabire
3. Milkshake retete de slabit Când este combinat cu o dietă eficientă, … Cum funcționează dieta?

Sigur că imaginea din oglindă nu avea nimic în comun cu imaginea pe care o doream! Vreau sa slabesc 25 kg ca o balenă ce încerca să se dea grațioasă. Mă uitam la mine în oglindă și nu-mi venea să cred ce văd. Pentru câteva secunde am crezut că mai este cineva în cabină, că nu sunt eu cea din oglindă, apoi am realizat că eu sunt și abia atunci m-am văzut cu adevărat așa cum eram.

Încărcat de

Ce e cu tine? Cine ești? Cum poți să te complaci în situația asta? Am ieșit supărată din cabină, am aruncat bluza pe umerașul ei și am ieșit val-vârtej din magazin, abia ținundu-mi lacrimile. Trăiam supărarea aia pe toată lumea din jur, supărare dată de convingerea că totul se datorează altcuiva, altor situații, numai mie nu.

În aceeași zi, după puțin timp de la ieșirea din magazin, am simțit cu adevărat că trebuie să fac ceva, am simțit că VREAU!

Informații document

Simțeam că vreau atât de mult să revin la silueta mea, încât voi putea renunța la toate mâncărurile nepotrivite. A fost declicul care a declanșat voința. De asta aveam nevoie!

Din aceeasi categorie N-am urmat un meniu anume, nu mi-am numărat caloriile, nu mi-am cântărit porțiile. Ioana Dumitrache5 years ago 9 6 min read Am promis că vă povestesc despre fiecare etapă din My Body Journey şi despre toate provocările pe care le voi întâmpina în tot acest proces de slăbire, dar uite că nu m-am ţinut de cuvânt. Nici când cântarul a arătat cu 20kg mai puţin nu am avut curajul să vin aici şi să mă mândresc la voi, deşi sufletul meu urla de bucurie. Nu ştiu ce m-a reţinut.

Și sunt convinsă că oricine poate face ceea ce își propune în momentul în care mintea acceptă schimbarea. Mă simțeam pregătită să încep cu adevărat o cura de slabire. Am fost la un medic nutriționist. M-a urcat doamna doctor pe un cântar care a măsurat greutatea, masa musculară, grăsimea….

• Combinatii de alimente care te ajuta sa slabesti rapid
• Am slabit 25 kg intr o luna – Viata buna
• One moment, please
• dieta - vreau sa slabesc 25 kg | Forumul Medical ROmedic, Slabire 25 kg
• Problemele de sănătate asociate cu epidemia asta ajung cam pe la de miliarde de dolari, anual.
• Cum a dat jos What's Up peste 25 de kg.
• Pastile pentru slabit moldova
• Vreau sa slabesc 15 kg stie cineva cum | Comunitatea grafiosa.es

Hai d-na doctor spune-mi ce să fac, că grasă mă vad și eu — gândeam în timp ce ea îmi spunea că am cu 22 kg. A scos d-na o hârtie din sertar, în care am văzut că erau trecute alimente, ore și cantități. Și nici cu fructele nu sunt prea bună prietenă…nu există altă modalitate? Atunci d-na a scos altă foaie, goală de această dată, și a început să scrie o listă cu ce am voie și ce nu, explicându-mi și cum să combin.

Așadar, iată recomandările pe care le-am primit: carnea, preparată doar la grătar, fiartă sau la cuptor, combinată numai cu salată verde, de vară, murături, sfeclă sau ardei copți fără cârnați, mititei sau combinații de cărnuri la aceeași masă. Când ești la un grătar, și se pregătește și pui și porc și ceva păstrămioară de oaie, alegi doar un fel de carne, combini cu salată și atât!

Eu așa am făcut! Pe bune!

3 comentarii

Am renunțat la cartofi de tot! Nici prăjiți Doamne, ce îmi mai plăceau…nici copți, nici fierți și nici piure! Slabesti intr o saptamana carne, cartofi și pâine este cea mai rea și mai nesănătoasă dintre toate, cu toate că este gustoasă fără desert.

Cafea doar neagră, sau, cel mult, cu zaharină știu că se spune despre ea că nu e bună, dar părerile sunt împărțite de băut, doar apă plată! Cu lămâie câteodată și fără zahăr, bineînțeles! Inițial speram să cobor sub 80 kg. În primele trei luni am dat jos vreo 13 kg. Am trecut printr-un Crăciun și un Paște în care mi-am respectat regulile: fără cârnați noroc că nici nu prea îmi placsarmale, piftie, drob sau cozonac, fără combinații care îngreunează digestia și determină acumularea de kilograme nedorite.

Mi-a fost relativ ușor, pentru vreau sa slabesc 25 kg dorința de a slăbi a fost mult mai puternică decât orice poftă și pentru că, încă din prima lună, mă obișnuisem cu noul stil de viață.

Cum am slăbit 25 kg. Pe bune

Din punctul meu de vedere, secretul este să vrei atât de mult, încât să nu mai conteze că nu mai consumi ceea ce credeai că este de neînlocuit, să găsești plăcerea gustului în alimente sănătoase, care te ajută să scapi de kilogramele nedorite. Până la urmă, avem nevoie să mâncăm pentru a trăi, nu să trăim pentru a mânca!

Nu am spus eu asta, dar sunt de acord cu cel care a spus-o.

Ar mai fi ceva de spus: în primele 6 luni am luat oțet de mere, sub formă de pastile. Natural, luat din plafar.

Oțetul de mere ajută la diluarea și eliminarea grăsimii din interior depusă pe organe și este un remediu naturist, cunoscut din vechime, indicat în diverse afecțiuni și în cura de slabire. Îl luam după masă, la vreo jumătate de oră, pentru a nu-mi provoca arsuri la stomac. Eu cred că este necesar să te cunoști și să te accepți așa cum ești.

De multe ori kilogramele în plus se acumulează datorită altori factori care țin de partea emoțională. În acest caz, orice cura de slabire nu are rezultate bune pe termen lung. Ce este de făcut în acest caz? Îți cauți adevăratele frustrări și convingeri care te limitează ex: multă mâncare înseamnă putere de muncăle elimini, apoi treci la schimbarea modului în care te alimentezi.

Instrumente de sănătate

Acționezi pe două planuri, emoționalul fiind cel mai important și cel care te ajută cel mai mult. Poți apela și la o cura de slabire, la un regim de slabit, dacă crezi că acest lucru te va ajuta să înveți mai bine cum sa slabesti.

Mi se întâmplă acum, după ce oricum nu mai am multitudinea de kilograme nesuferite, să mănânc la câte o ocazie o bucată de pizza sau o felie de tort, dar am grijă ca în zilele următoare să mănânc mai puțin și doar salată, brânză slabă sau un ou fiert.

Este un mod de viață și de alimentație care mi se potrivește și pe care m-am obișnuit să-l țin. Dar cel mai important este că am rezolvat acea parte emoțională care mă determina să mănânc aiurea. Să nu mănânci aia sau aia, să te abții de la aia sau de la aia? Dacă vrei să mănânci orice și oricât și nu te deranjează kg.

Dacă ai ținut o cura de slabire, ai slăbit, apoi ai mâncat și d-aia și d-aia…și te-ai îngrășat și nu ți-e bine, atunci trebuie să faci altceva.

Dar înainte de orice, să te pregătești mental pentru a accepta schimbarea! Dacă simți că ai nevoie de ajutor în vreau sa slabesc 25 kg a cum să faci să îți învingi poftele de mâncare sau cum să reușești să urmezi o cura de slabire, m-aș bucura să te ajut. Îmi poți scrie la coach ioanaotoiu.