Slabesti fara paine

Nu mai mânca pâine! Însă este pâinea duşmanului numărul 1 al siluetei?

Adevărata problemă a pâinii este calitatea ei, iar diferenţa este făcută de ce tip de pâine alegi să consumi, deoarece pâinea albă are calorii goale, fără nutrienţi este lipsită de vitamine şi mineraleîn timp ce pâinea integrală te ajută să slăbeşti sănătos şi să-ţi incarci corpul cu nutrienţi de calitate.

Ai grijă însă ca tipul de pâine neagră consumat să nu fie slabesti fara paine cu ajutorul coloranţilor de tip caramel, meniţi să păcălească un ochi.

Citeşte şi: "Pâinea albinelor", produsul natural care îţi vindecă întregul organism Primul lucru pe care îl faci atunci când începi o dietă este să renunţi la pâine. Nutriţioniştii susţin însă că nu trebuie să renunţi în totalitate la ea, ci să ai grijă la ceea ce alegi. Nutriţioniştii recomandă pâinea în alimentaţia de zi cu zi, însă nu asociată cu alimente care conţin carbohidraţi.

Iar cea mai sănătoasă pâine este cea cu maia. Însă dacă pâinea face parte din toate cele trei mese zilnice, s-ar putea să pierzi câteva kilograme atunci când renunţi la ea.

Pâinea albă conţine calorii în de grame, sau 80 de calorii pe felie. Pâinea integrală conţine de calorii în de grame, în timp ce o felie conţine 74 de calorii. Diferenţa dintre pâinea albă şi cea integrală nu se simte la calorii, ci la cantitatea de fibre, vitamine şi minerale şi la indicele glicemic, vinovat de fluctuaţiile de zahăr. Dacă îţi reduci aportul caloric cu calorii pe zi şi faci şi sport între 30 şi 60 de minute, poţi slăbi vizibil.

Cât slăbeşti cu adevărat dacă nu mai mănânci deloc pâine Cât slăbeşti cu adevărat dacă nu mai mănânci deloc pâine Author: A.