Cura de slabire rina

Dieta Rina Prima Saptamana

Avantajele dietei Rina Principiile dietei Dieta Rina are o durată de aproximativ trei luni şi cuprinde patru zile în care se vor mânca anumite alimente, ce se repetă până la sfârşitul programului. În prima zi se vor consuma proteine, în a doua zi, amidon, în a treia zi, carbohidraţi, iar în cea de-a patra zi, vitamine.

O dată pe lună, mai exact, la 28 de zile, vine ziua de detoxifiere, care presupune doar consumul de apă.

Dietele repetate prăbuşesc cheltuielile calorice, aşa că metabolismul vostru, deja. Dieta Rina, meniu zilnic.

Dieta Rina ajută organismul să digere mai uşor alimentele consumate, deoarece substanţele precizate mai sus au timpi diferiți de procesare. Mâncate separat, organismul se va concentra doar pe digestia unei singure substanţe şi, astfel, efortul depus se va diminua.

Cele mai bune 5 surse de carbohidrati pentru slabire !

Faptul că Dieta Rina asigură o alimentaţie diversificată, organismul nu va fi privat de niciun fel de vitamine, acesta nu se va simţi slăbit şi va putea să funcţioneze la capacitate maximă. Cum acţionează Dieta Rina?

Dieta Rina. Principii, meniu pe zile și păreri. Iată cum poți slăbi până la 15 kg - Stiri Romania

Este bine de ştiut că această dietă va da rezultate doar prin asocierea ei cu un consum regulat de lichide şi prin efectuarea exerciţiilor fizice. Este necesar un aport de cel puţin doi litri de apă pe zi şi un program ce va cuprinde măcar 45 de minute de mişcare.

Aşa cum am precizat, vor fi patru zile diferite care se vor repeta continuu. Nu trebuie inversate zilele şi nici nu este permis să sărim peste ele.

Acestea vor fi ţinute ca la carte, în ordinea: proteine — amidon — carbohidraţi — vitamine. Cea de-a a zi va reprezenta ziua în cura de slabire rina este permis doar consumul de apă, după care se va relua ciclul poțiune de slăbit wiccan patru zile, şi aşa mai departe. Ar fi bine să începi o agendă de slăbit unde să îţi poţi nota toate aceste detalii şi cu ajutorul căreia vei putea ţine mai uşor evidenţa lor.

Un lucru foarte important şi specific pentru Dieta Rina este micul dejun, care va fi format întotdeauna din fructe, niciodată din alte alimente. Se poate opta pentru orice fel de fruct dorim, putem alege dintre banane sau mere, caise, pepene sau prune, totul este la alegerea noastră.

Modalitati de livrare si plata

Este indicat ca fructele să fie proaspete pe durata în care urmăm dieta Rina. De asemenea, se pot consuma şi nuci sau seminţe, indiferent de ziua în care ne aflăm.

Este, de fapt, un regim disociat cu ajutorul caruia se poate slabi pana la de kilograme. Nu este o cura de slabire rapida, ci se intinde pe o durata de 3 luni, dupa care urmeaza o etapa de mentinere. Nu incurajeaza infometarea si nici numararea drastica a caloriilor ingerate. De aceea, este considerata o maniera sanatoasa de reducere a surplusului de greutate.

Singurul moment în care vom sări peste micul dejun este ziua de detoxifiere, în care este permis doar consumul de apă. Un alt aspect deosebit de important este cantitatea de mâncare pe care o pregătim.

Prânzul şi cina trebuie să conţină mereu aceleași alimente, singura diferență fiind că prânzul va avea o cantitate dublă faţă de cină. S-a demonstrat că prin această metodă organismul va reuşi mult mai uşor să elimine kilogramele acumulate.

Modul în care acţionează dieta Rina şi alimentele care sunt permise pot părea un miracol. Te-ai gândit vreodată că ai voie de paste şi ciocolată atunci când scopul tău este pierderea în greutate?

Dieta Rina Prima Saptamana free catalog

Iată care sunt regulile din dieta Rina şi cum poţi elimina grăsimea într-un mod plăcut. Deşi iniţial dieta Rina a fost prescrisă sportivilor, după numeroase rezultate pozitive mai mulţi medici cardiologi au adoptat-o şi recomandat-o celor ce suferă de boli cardiovasculare. Avantajul dietei Rina este că nu slăbești mai mult de 1,5 kg pe săptămână, exact cât ne recomandă medicii nutriţionişti. Dieta Rina se împarte in patru etape de câte o zi, iar în fiecare etapă trebuie respectat cu strictețe un anumit plan alimentar.

Ciclul se repetă.

Nu renunta la slabit si la a te mentine in forma dupa menopauza | menopauza.bucovinart.ro

Deoarece este axată pe disociere, digestia pe parcursul dietei cura de slabire rina fi ușoară, deoarece stomacul primește numai un singur tip de mâncare, fapt ce ajută procesul de slăbire. Dieta Rina începe cu ziua proteinelor şi se termină cu ziua vitaminelor. Ziua 29 este ziua detoxifierii, în această zi vei consuma numai apă plată; nu te îngrijora pentru carenţele alimentare, deoarece ziua detoxifierii este după ziua vitaminelor.

Mai exact, pe tot parcursul dietei vor fi trei zile de detoxifiere, fiecare zi dintre acestea trei fiind după cea de-a a zi de la ultima detoxifiere.

Micul dejun va fi acelaşi în fiecare zi: două mere sau pere, piersici şi un pumn de fructe mărunte, sau un suc natural, dar neîndulcit.

Meniu pe zile – dieta Rina

Poţi introduce o ceaşcă de cafea sau ceai, dar ideal este să consumi numai apă pentru detoxifiere. La fiecare gustare dintre mese poţi consuma fructe fără să ţii cont de zi, dar să ai grijă să le consumi cu mai mult de o oră înainte de masă.

Twitter Retete Dieta Rina 90 — dieta disociata pe zile. A sosit si momentul mult asteptat in care am reusit sa ma adun si sa ma apuc de o cura de slabire.

Ziua 1, ziua proteinelor În această zi din dieta Rina vei consuma alimente proteice precum carne sau produse lactate, legume şi o singură felie de pâine integrală. La masa de prânz poţi alege din orice tip de carne însă aceasta trebuie să fie neapărat fiartă sau friptă pe grătar, niciodată prăjită.

În cazul în care vrei să consumi şi altceva, poţi înlocui carnea cu trei ouă fierte, brânzeturi sau cu peşte, la care adaugi o felie de pâine integrală.

În cazul în care simţi că nu te-ai săturat, poţi adăuga o salată sau o supă simplă. La masa de seară poţi consuma aceleași alimente ca la masa de prânz, dar să excluzi pâinea şi supa. Pe lângă aceste alimente permise, se mai pot consuma cura de slabire rina salate cu o singură lingură de ulei de măsline sau de cocos.