Banda sau bicicleta pentru slabit
Cele mai multe modele au caracteristica de închidere de siguranță Arde mai multe calorii Dispune de programe variate de exerciții Solicită mai puțin articulațiile decât alergatul în aer liber Dezavantaje Pune presiune pe articulații și partea inferioară a spatelui Opțiunile de multitask sunt limitate Te poți împiedica relativ ușor După cum puteți vedea, atât banda de alergare, cât și bicicleta staționară conferă multiple beneficii.
Care arde mai bine grasimile? Bicicleta sau banda de alergat?
Facebook Twitter StumbleUpon Pinterest Atât mersul cu bicicleta, cât și alergatul se numără printre cele mai comune moduri de a face mișcare. Acest lucru nu este deloc surprinzător având în vedere că ambele sporturi au efecte benefice asupra corpului.
Dintre acestea doua, cei mai multi culturisti sunt de parere ca exercitiile pe banda de alergat sunt mult mai intense. Asta deoarece banda te obliga sa stai in picioare si astfel solicita mai multe parti ale corpului decat exercitiul la bicicleta, care este stationar.
Cu cat este mai mare intensitatea, cu atat organismul utilizeaza cabohidratii aflati in muschi, sub forma de glicogen, si in sanage, sub forma de glucoza.
Ca sa intelegeti mai bine, puteti observa ca atunci cand un exercitiu aerobic se transforma intr-unul anaerobic, apare o arsura in muschii solicitati. Aceasta semnaleaza o acumulare de de acid lactic generat de un metabolism anaerob.
Care dintre cele doua, bicicleta sau banda, arde cel banda sau bicicleta pentru slabit bine grasimile? Pentru a analiza efectele bicicletei si ale alergarii in procesul de ardere al grasimilor, au fost realizate niste studii. In cadrul unuia dinte aceste studii, 12 barbati au mers pe banda rulanta, respectiv pe bicicleta, timp de 3 minute.
Aboneaza-te pentru cele mai noi articole!
Sfaturi pentru antrenamente si retete sanatoase in fiecare zi prin e-mail! Plus cele mai noi oferte de la www.
SLABESTE TOT CORPUL - REZULTATE IN 30 DE ZILE ( Antrenament Pentru Slabit -Exercitii Fara Sarituri )
Email Address Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul TopCulturism.
Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva TopCulturism. Email Address Informaţiile publicate de topculturism.
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ.
