Dieta yellow pareri. Youtube diete de slabit

dieta yellow pareri

Dieta yellow pareri

Sunt permise urmatoarele alimente in cantitati limitate: - un ou pe zi - g fructe zilnic in primele 4 zile mere dulci Golden - 2 lingurite de ulei pe zi obligatoriu; nu conteaza felul uleiului, toate uleiurile sunt permise, dar nu e voie prajit sau gatit, ci folosit numai pentru prepararea salatelor - jumatate de pahar de lapte pe zi Obligatoriu se beau multe lichide, minim 12 pahare de apa zilnic.

Este recomandat sa consumati 20 de pahare zilnic.

dieta yellow pareri

Se poate bea: apa plata, ceai, cafea. Indulciti cu zaharina sau alt indulcitor!

Nu sunt permise fructe uscate, conservate sau gatite. Legumele crude sunt permise în cantitati nelimitate toata ziua. Se poate amesteca iaurt Cremoso cu zaharina si cu fructe.

dieta yellow pareri

Pentru cele 3 zile din mijlocul saptaminii: - carne de porc, vita, pui, curcan, ficat, muschi file - in cantitati nelimitate - peste fiert, gratar, afumat, conservat — in cantitati nelimitate - salata de legume crude vezi lista in cantitati nelimitate cu otet si ulei — fara rosii.

Absolut interzis: - lapte - fructe inclusive lamii - legume gatite - carne sau peste prajite. Produse care pot fi consumate la alegere in limita a 4 puncte pe zi. Punctele corespund la cantitatea mentionata dieta yellow pareri fiecare produs.

dieta yellow pareri

Beti cantitati dieta yellow pareri de lichide intre mese. Dieta este bazata pe alimente care pot fi mincate in cantitati nelimitate si pe anumite alimente lista de mai sus care se consuma in cantitati limitate, totalizind 4 puncte pe zi. Masurati-va greutatea o data pe saptamina, la aceeasi ora si in aceleasi conditii.

dieta yellow pareri

Daca, dupa o saptamina greutatea dvs ramine aceeasi cu 4 puncte, puteti adauga 5 puncte din alimentele restrictionate la dieta zilnica. In acest fel, prin scaderea sau adaugarea de puncte pe zi la dieta saptaminala va puteti scadea, creste sau mentine greutatea dvs.

Dieta yellow pareri. Regim Protasov - kg Hiit rowing pierdere de grăsime Diete: Dieta 11 saptamani Diet Păreri despre dieta Nalep, care face furori în Italia și care a slăbit-o 12 kg pe Anda Adam De când s-a aflat că Anda Adam a slăbit 12 kg în două luni cu dieta Nalep, mâncând orice, toată lumea caută principiile acestei diete-minune. In fiecare saptamana te intrebau de ce ai pofta sa mananci saptamana viitoare gen fructe, paine, lactate, carne, mancare gatita si in functie de asta, ti se dadea o dieta pe care trebuia sa o urmezi saptamana urmatoare. Nu ti se faceau analize, nimic.

Foarte important: O data pe luna, la intervale regulate — ultimele 4 zile ale fiecarei luni — urmati dieta 1 yellow 1 pentru a va mentine greutatea stabila pe termen lung. Dupa primele 3 saptamini de dieta, puteti sa va alegeti oricare dintre saptamini, nu e obligatorie ordinea in care au fost scrise. Doar primele 3 saptamini se vor tine in ordinea in care au fost scrise. Sponsor Documents.

dieta yellow pareri

Mai multe despre acest subiect