Sucuri de fructe pt slabit
Mod de preparare Procesează toate ingredientele într-un blender pentru 30 de secunde.
Bea amestecul imediat. Suc de banane, lapte de soia și semințe de in Pierde grăsime pe burta inferioară shake este printre cele mai bune băuturi din fructe pentru slăbit. Băut înainte de mese, sucul de banane, lapte de soia și semințe de in duce la instalarea senzației de sațietate.
Îți recomandăm să îl bei și la micul dejun sau la cină. Ingrediente 1 cană de lapte de soia 1 lingură de iaurt natural degresat ½ lingură de semințe de in ½ jumătate de lingură de miere ½ cană de coacăze înghețate sau proaspete Mod de preparare Amestecă toate ingredientele într-un blender.
Băuturi din fructe și legume pentru slăbit Dacă îți dorești un rezultat mai eficient, poți să apelezi și la legume, care împreună cu fructele te ajută să dai jos kilogramele nedorite, să previi retenția de apă și să-ți potolești foamea pentru o perioadă mai mare de timp.
Suc de măr, castravete și ghimbir Merele sunt bogate în pectină, care ajută la eliminarea reziduurilor acumulate în tractul digestiv.
Beneficiile sucurilor de fructe
Castravetele este un diuretic natural. Acesta ajută la eliminarea colesterolului rău și la arderea mai rapidă a caloriilor.
Instrucțiuni Amestecă o felie de ghimbir aproximativ 2,5 cm cu un castravete curățat de coajă și sucul unui măr. Bea sucul obținut în fiecare zi pe stomacul gol.
Acesta conține vitaminele A și C și potasiu, care ajută la reglarea tensiunii arteriale și la eliminarea reziduurilor. Spanacul arde grăsimile, întărește musculatura, oxigenează celulele etc.
Băuturi din fructe și legume pentru slăbit
Instrucțiuni Taie și curăță pepenele și spală spanacul. Amestecă bine cele două ingrediente și bea lichidul dimineața, fără să-l strecori.
Băutură din portocale, morcov și pătrunjel: Portocalele conțin o cantitate mare de acid folic, vitamina C și potasiu. Morcovii sunt bogați în vitaminele B, C, D, E și K, precum și în acid folic, care sucuri de fructe pt slabit la diversele procese metabolice din organism, precum și la satisfacerea poftei de dulce.
Rețete de băuturi din fructe pentru slăbit
Pătrunjelul conține vitaminele C și K, care ajută la absorbția calciului și previn îngroșarea arterelor. Instrucțiuni Prepară un smoothie dintr-un morcov curățat și tăiat felii, zeama a două portocale și o mână de pătrunjel.
Bea în fiecare zi. Suc de broccoli și pere Această legumă în formă de copac este o sursă importantă de vitamina AC, K, acid folic și calciu.
- Poate u să fie gravidă și să piardă în greutate
- Suc de slabit: 6 retete gustoase si simple
Un studiu publicat în Jurnalul Britanic de Nutriție arată că, de fapt, calciul ajută la slăbit. Prin urmare, când vine de vorba de băuturi din fructe și legume benefice siluetei, sucul de broccoli și pere este una dintre cele mai bune alegeri.
Instrucțiuni Spală broccoli și para, curăță-le și taie-le în bucăți mici, iar apoi pune-le în blender. Bea înainte de mese pentru a-ți potoli foamea. Suc din morcov, sfeclă, țelină, măr și castravete Ingrediente.
