Lamai in dieta, Dieta lamai

Nutriție E prima recomandare în diete, dar care sunt cu adevărat avantajele si dezavantajele apei plate cu lămaie?

Ce se întâmplă dacă mănânci o banană pe zi Deși nu este unul din cele mai gustoase fructe, lămâia se numără în topul preferințelor grație numeroaselor sale beneficii.

Foodstory Data publicarii: Miercuri 05 AugustFie ca e vorba de ultima dieta, fie ca e doar o detoxifiere pentru inceput de sezon cald, apa plata cu lamaie a intrat intr-un soi de obisnuinta a tuturor fetelor care se vor suple si frumoase.

Dincolo de beneficii exista, insa, si efecte secundare daca exagerezi cu numarul paharelor de apa cu lamaie. Ce ar putea sa faca rau in aceasta combinatie de apa, care este o sursa de lamai in dieta, si lamaie, un fruct bogat in vitamina C? La prima vedere apar doar beneficii.

Healing Diet For Lyme Disease and Inflammation

Combinatia de apa calduta cu lamaie la prima ora zilei ajuta digestia spune Theresa Cheung in cartea sa The Lemon Juice Diet. Alte avantaje demne de luat in seama sunt hidratarea si aportul de vitamina C.

Ambele foarte importante atunci cand tii dieta.

Dieta cu lămâie: slăbeşte 4 kg într-o săptămână! Aceasta se bazează pe 7 principii simple, a căror respectare te va ajuta ca, la sfârşitul săptămânii, să cântăreşti cu kg mai puţin şi să scapi de toxinele din corp. Cele 7 principii de respectat în dieta cu lămâie Principiul 1: Dimineaţa, imediat ce te-ai trezit, bea un pahar cu apă călduţă în care în prealabil ai stors zeama de la o lămâie. Nu mânca şi nu bea nimic timp de jumătate de oră, pentru ca lămâia să-şi facă efectul.

Deshidratarea provoaca senzatia de foame, chiar daca organismul nu are nevoie de hrana. In acelasi timp lamaile si vitamina C lupta impotriva neplacutei celulite.

In plus, apa cu lamaie echilibreaza nivelul pH-ului, curata pielea, energizeaza, imbunatateste sistemul imunitar. Pe langa aceasta lista de beneficii, exista si riscuri daca exagerezi cu numarul paharelor cu apa plata cu lamaie. Erodarea smaltului dintilor Toate alimentele si bauturile acide, inclusiv apa cu lamaie, intra in contact prelungit cu dantura.

Cum sa slabesti 10 kilograme mancand!

Asta va duce lamai in dieta timp la distrugerea smaltului dintilor si ii va face sensibili la stimuli calzi sau reci. Un studiu publicat in in Journal of Dentistry arata ca sucul de lamaie e mai rau pentru dintii tai decat orice agent abraziv pentru albirea lor.

Arsuri la stomac Daca suferi deja de aceasta problema, ea se va agrava. Daca nu ai inca simptome, s-ar putea sa le simti daca bei prea multa apa cu lamaie. Lamaile contin acizi care irita si mai tare esofagul in cazul in care suferi de aceste probleme sau, in timp, pot sa il faca sensibil si predispus spre aparitia refluxului gastric.

Drumuri dese la toaleta Pare surprinzator, dar in loc de beneficii vei obtine reversul medaliei daca exagerezi cu apa cu lamaie. Lamaia contine acid ascorbic vitamina C care are proprietati diuretice ceea ce va duce la urinari frecvente.

In cazurile de complicatii bauturile diuretice pot provoca deshidratari severe.