Slabeste cu orez, One moment, please

Dejunul: o portie de orez dres cu legume sau ciuperci, o farfurioara de supa de legume, salata din legume proaspete.

Cina: o portie de orez cu morcovi, varza, conopida sau telina inabusite, o farfurioara de supa de legume. Zilele 4, 5 si 6: Micul dejun: o portie de orez, o lingurita de migdale alune macinate.

Dejun: orez cu legume inabusite stropite cu putin ulei de masline si o farfurioara de supa de legume. Cina: o portie de orez, supa, o lingurita de alune macinate, spanac inabusit.

Dejunul: orez cu tomate si fasole verde inabusita, supa, salata verde. Cina: orez cu dovlecei inabusiti sau supa de morcovi, 5 masline.

Cum se face supa legume: Intr-un litru de apa se pun g de legume taiate: morcovi, ceapa, telina, cartofi si varza. La sfarsit se adauga patrunjel si busuioc.

CUM AM SLABIT - BATUTA SI BATJOCORITA DIN CAUZA KILOGRAMELOR

Supa strecurata se tine in frigider si poate fi pastrata intre zile. In cea de-a doua saptamana la dejun si cina se poate adauga putina branza, cateva felii de paine prajita, carne de pui sau peste.

Sa scapi de kilogramele in plus tine de vointa in principal, dar si de o alimentatie bine aleasa. Dieta cu orez brun este una dintre variantele optime daca vrei sa dai jos peste 10 kilograme in cateva saptamani. Ce poti comanda cand mergi la restaurant dieta orez Atunci cand esti la dieta mai ales, dar si in orice alta zi, temerea de a merge la restaurant este asociata de fapt cu cea legata de ddorinta de a manca mult si in afara programului de masa impus. Nutritionistii spun insa ca nu ar trebui sa te privezi de placerea de a manca in oras si nici nu trebuie sa te gandesti ca nu ai alta optiune in meniu in afara de salata.

Sunt interzise total ciocolata si alcoolul. Se poate bea cafea, dar slabeste cu orez neindulcita.

Succes si dieta placuta!