Trucuri de a slabi rapid, 5 trucuri simple pentru a slăbi rapid și ușor

Trucuri de slăbire rapidă de la femei care au reușit să piardă peste 20 kg Sigur, slăbitul rapid nu este o utopie, este cât se poate de realizabil, doar că… pe termen scurt. La capătul dietei drastice care ne ajută să atingem greutatea dorită se află obiceiurile alimentare de dinaintea dietei.

Iar odată ce revenim la alimentația anterioară dietei, revenim și la kilogramele de dinaintea dietei. Asta în cel mai fericit caz.

În cazurile nefericite, reușim să ajungem la un număr mult mai mare de kilograme decât aveam înainte de începerea procesului de slăbire. Pentru că cele mai multe femei se află într-o luptă continuă cu kilogramele în plus, site-ul womanshealthmag. Citește și Vor să demoleze blocul pentru că umbrește Catedrala.

Ce să faci ca să accelerezi procesul de slăbire 9 sfaturi pentru a slăbi mai repede. Ce să faci ca să accelerezi procesul de slăbire Vrei să slăbești, dar nu ești convins să încerci o dietă? Poți scăpa de kilogramele în plus ținând cont și de câteva "trucuri" care te ajută să accelerezi metabolismul și să reduci numărul de calorii mâncând Variante de îndulcitori naturali și artificiali Iată 9 aspecte de care ar trebui să tii cont dacă vrei să slăbești: Mâncați un mic dejun bogat în proteine.

Ce spun locatarii! Descoperă, în cele ce urmează, 5 trucuri de slăbire rapidă de la femei care au reușit să piardă peste 20 kg. Ține un jurnal alimentar.

Horoscop 21 septembrie Noroc în dragoste, mărire de salariu şi un premiu spectaculos Un jurnal privind dieta urmată este un mod util de a avea o imagine de ansamblu asupra alimentației. În plus, se pot analiza obiceiurile alimentare, astfel încât să se schimbe cele nesănătoase și să se cultiveze altele sănătoase. Medicul Yoni Freedhoff, un expert în obezitate din Ottawa, Canada, susține că un jurnal privind dieta este mai mult o chestiune de responsabilitate decât de atingerea unui țel privind caloriile consumate. Un studiu publicat în în American Journal of Preventive Medicine indică faptul că un jurnal alimentar reprezintă un instrument extrem de eficace în pierderea greutății, coroborat cu o activitate fizică moderată și ședintele cu consilierii privind pierderea în greutate.

Această metodă a funcționat în cazul lui Brittany Hicks, 25 de ani, care a reușit să scape de nu mai puțin de 50 kg. Notează-ți tot ce mănânci într-o zi.

3 sfaturi / trucuri de slabit (fara dieta, fara sala) partea 1

Asta te va ajuta să-ți dai seama de cantitatea de alimente pe care o consumi, dar și să conștientizezi motivul pentru care o faci. Te asigurăm că foamea nu este întotdeauna motivul pentru care mănânci. Poți mâncă de stres sau de plictiseală, iar atunci când vei conștientiza ce alimente mănânci din aceste două motive, îți va fi ușor să renunți la ele.

9 sfaturi pentru a slăbi mai repede. Ce să faci ca să accelerezi procesul de slăbire

Mănâncă în farfurii mici. Din cauza insuficienței cardiace de care suferea, Jeanenne Darden, mamă a doi copii, a înțeles că, pentru a trăi, trebuie să slăbească. Pentru ea, cea mai simplă metodă pentru a pierde kilogramele în plus a fost să micșoreze cantitățile de alimente consumate. A făcut-o punându-și mâncare în farfurii mai mici.

Jeanenne a reuși să slăbească, în scurt timp, de la 85 la 66 kg. Consumă frecvent iaurt grecesc.

Krystal Sanders a reușit să piardă nu mai puțin de 35 kg înlocuind maioneza și smântâna cu iaurt grecesc. Ea integrează iaurtul grecesc în mai multe preparate, obținând versiuni mult mai alimente care slabesc abdomenul ale felurilor de mâncare preferate.

Uite o variantă de maioneza de post cu cartofi!

10 trucuri pentru a slăbi rapid!

Yasmine Farazian a scăpat de 22 kg mâncând, la fiecare masă, un aliment bogat în glucide, unul bogat în proteine, unul bogat în grăsimi. Concret, ea mânca o tartină dintr-o felie de pâine, o bucată de friptură de vită de mărimea palmei, un avocado.

Dacă avea trucuri de a slabi rapid de cartofi prăjiți, îi mânca cu salată verde. Spală-ți dinții după fiecare masă.

Cum să slăbeşti rapid cu dieta de vacanţă. Scapi de 7 kilograme în 7 zile

Tricia Minnick a scăpat de nu mai puțin de 60 kg renunțând la băuturile carbogazoase și la alimentele bogate în glucide. În plus, purta permanent la ea o periuță de dinți, pe care o utiliza după fiecare masă. Ea ne asigură că o respirație proaspătă inhibă dorința de a mânca. Sursa foto: shutterstock.