Dieta cu cartofi si kefir, Dieta cu cartofi te poate ajuta să ai o siluetă perfectă | Dietă şi slăbire, Sănătate | grafiosa.es

dieta cu cartofi si kefir
Luni, 26 februarieUltimul update Luni, 25 octombrieDietă şi slăbire Sănătate Cartofii fac parte din categoria legumelor favorite ale meniului, însă tot mai des auzim medicii nutriționiști că aceștia îngrașă și trebuie evitați, cu atât mai mult cu cât suntem la dietă. Ei bine, este adevărat că delicioșii cartofi conțin carbohidrați și preparați în mod greșit sau consumați în combinații nepotrivite aceștia îngrașă, însă dieta cu cartofi s-a dovedit a aduce beneficii remarcabile asupra siluetei.

Sanatate Dieta cu slăbire și sănătos. Slabesti 10 kilograme in 2 saptamani fara sa te infometezi Fie ca vin sub forma de piure, nature sau prajiti, cartofii sunt deliciosi si satiosi.

Desi in mod normal nu sunt recomandati in curele de slabire, exista o dieta care e bazata exclusiv pe cartofi.

salate slabit

Uite ce bine e să ai tot ce vrei într-un singur loc. În Digi Online vezi și filme și sport și documentare și desene animate!

Meniu si retete dieta cu cartofi Ziua 1 Mic dejun: un pahar cu iaurt, alaturi de un cartof de dimensiuni medii Pranz: doi cartofi fierti sau copti si un pahar de iaurt Cina: doua pahare cu iaurt Ziua 2 Mic dejun: Un pahar cu iaurt Pranz: doi cartofi copti sau fierti si un pahar de iaurt Cina: un pahar de iaurt si un cartof fiert Ziua 3 Mic dejun: un pahar cu iaurt Pranz: un cartof fiert sau copt, alaturi de un pahar cu piaurt Cina: un pahar cu iaurt Meniul pentru cele trei zile poate fi schimbat asa cum va este mai convenabil, nu trebuie sa respectati in totalitate acest meniu, puteti de exemplu ca in prima zi sa consumati mesele din a treia zi.

Hai să vezi cât de ușor ai acces, doar cu un click, dacă ai cont DIGI. Dieta cu cartofi se tine timp de 14 zile si promite sa te scape de 10 kilograme.

ce sa mananci pentru slabit

Nu presupune un regim alimentar foarte strict, insa trebuie sa respecti cateva reguli clare daca vrei sa dea rezultate. Te poate uimi, dar in primele doua zile poti manca un kilogram de cartofi pe zi. Aceasta cantitate trebuie distribuita egal intre mesele de dimineata, pranz si seara. Referitor la modul in care ii poti gati, este foarte important sa nu ii prajesti.

Vreau sa slabesc 10 kg, dati-mi o cura de slabire buna si cat.

Ii poti combina cu branza de dieta cu cartofi si kefir, ceapa si verdeata. Iata cateva idei pentru meniul unei zile in dieta cu cartofi: La micul dejun, poti manca paine prajita nu mai mult de doua feliio lingura de branza de vaca si o banana.

cum să cereți cuiva să piardă în greutate

Desigur, poti consuma si o felie de paine cu seminte unsa cu unt, o felie de carne de vita, ceapa verde si doua rosii. Intre mese poti lua o gustare dintr-o supa de cartofi si g de fructe.

La pranz si cina, mananca de grame de cartofi cu de grame de branza de vaca, slaba cu verdeata.

Tot pentru cina poti gati: cartofi la cuptor cu ton, cartofi cu sunca ori cartofi cu peste.

Mai multe despre acest subiect