Dieta cu care a slabit adele

Dieta cu sirtuină: cum a slăbit Adele Atunci când Adele a devenit celebră, au existat multe guri rele care au comentat constant referitor la silueta nu tocmai suplă a talentatei artiste.

Un chef personal, care se ocupă de o dieta echilibrată

Acum, ea nu este doar una dintre cântărețele cele mai apreciate la nivel mondial, ci și o mămică fericită și o femeie foarte sexi, care a reușit să slăbească. Iar ceea ce ne place cel mai mult este că nu a făcut-o din cauza criticilor care i-au fost aduse, de care nu s-a arătat niciodată influențată, ci pentru propria sănătate.

A post shared by Adele adele on May 5, at pm PDT Cum a slăbit Adele prin sport și cine a antrenat-o Apropiații lui Adele au dezvăluit faptul că vedeta și-a angajat un anternor personal, iar aceste este nimeni altul decât Harley Pasternak. Antrenor de fitness este la rândul său recomandat de către Lady Gaga. Pasternak este un guru în lumea fitnessului, iar celebritățile de la Hollywood au apelat adesea la ajutorul lui pentru a reuși să piardă din kilogramele în plus și să arate cât mai bine.

De când a apărut la evenimente atât de schimbată, multă lume s-a întrebat cum a reușit Adele să slăbească atât de mult, iar noi avem răspunsul: dieta cu sirtuină! Dieta cu sirtuină: cum a slăbit Adele Adele ar fi slăbit în ultimele luni în jur de 20 de kilograme cu ajutorul unei diete care a început să devină tot mai populară datorită rezultatelor spectaculoase pe care le promite. Antrenorul lui Adele, Pete Geracimo, laudă mult acest regim alimentar, deoarece, deși nu este foarte restrictiv, ajută la eliminarea grăsimilor printr-un proces chimic studiat îndelung de oamenii de știință: alimentele din această dietă activează sirtuina, o proteină care reglează metabolismul.

În ianuarie a fost lansată și o carte despre această dietă, iar autorii, un nutriționist și un farmacist, vorbesc despre 20 de alimente care conțin polifenoli și activează aceste proteine-minune, imitând efectele efortului fizic și ale postului. Surprinzător sau nu, aceste alimente erau deja cunoscute ca fiind foarte sănătoase și erau incluse în nenumărate diete, însă abia acum am început să înțelegem mai bine de ce ele ne ajută să slăbim atât de mult.

Produsele pe care trebuie să le mănânci cu încredere sunt: varză kale, căpșune, curmale, ulei de măsline și ciocolată neagră, iar la capitolul băutură cele mai recomandate în afară de apă sunt cafeaua, ceaiul verde și dieta cu care a slabit adele roșu nu mai mult de un pahar pe ziprecum și alte ceaiuri neîndulcite.

Cum se urmează dieta Sirtfood

Carnea nu este un aliment care activează sirtuina, dar ai voie să o consumi, atât timp cât nu exagerezi. Aceasta este și partea cea mai bună a dietei: deși trebuie să te axezi pe anumite alimente, nu este strict interzis să consumi și altele.

O problemă a acestei diete este că începe destul de strict: în primele trei zile, nu ai voie să consumi mai mult de de calorii așadar, persoanele care sperau să mănânce toată ziua ciocolată neagră și să slăbească vor fi dezamăgite. Ai voie să mănânci o masă specială prezentată în carte de exemplu, somon cu legume verzi sau tăiței integrali cu tofu și legume și trei sucuri cu matcha și varză kale. În următoarele patru zile, poți să consumi până la de calorii, alcătuite din două mese sugerate în carte și două sucuri verzi.

După primele 7 zile, cei care urmează dieta cu sirtuină pot consuma câte mese doresc, atât timp cât sunt recomandate în carte. Desigur, această permisivitate a dietei se bazează pe ideea că persoanele care țin dieta doresc într-adevăr să slăbească și nu vor mânca enorm.

În cel mai recent interviu pentru Voguecelebra artistă britanică Adele a vorbit deschis despre divorț, noua sa relație amoroasă, dar și drespre un subiect ce a stârnit curiozitate printre fanii acesteia: cum a reușit cântăreața să slăbească în mod considerabil. N-a mai vorbit cu presa dina trecut printr-un divorț, a scris și cântat despre momentele de cumpănă în toată această perioadă și acum urmează să prezinte lumii un nou album, încărcat, printre altele, și cu povestea separării sale.

Scopul acestui regim este ca oamenii să facă schimbări sănătoase pe termen lung. Chiar dacă dieta în sine durează o săptămână cel puțin partea dificilă a eiea trebuie de fapt integrată în stilul de viață. Schimbările fizice sunt vizibile încă din primele zile - în mod normal, în cele 7 zile ajungi să dai jos circa 4 kilograme.

Nu este tocmai o scădere în greutate miraculoasă, deoarece în acea perioadă este eliminat excesul de lichid. Mult mai importante sunt rezultatele pe termen lung.

Marele avantaj, conform autorilor, este că aceste alimente care stimulează producția de sirtuină te fac să arăți și mai tonifiată.

Deși această dietă pare să fie perfectă și studiile din spatele ei sunt promițătoare, nutriționiștii ne atrag atenția că nu toată lumea ar putea obține dieta cu care a slabit adele precum Adele. Fiecare corp este diferit și are nevoi diferite, ceea ce înseamnă că și evoluția din timpul unei diete este diferită.

Poți încerca dieta cu sirtuină dacă ești sănătoasă și vrei să ai un stil de viață diferit, însă nu uita că rezultatele vor fi întotdeauna mult mai vizibile dacă apelezi și la efort fizic, nu doar la restricții alimentare.