Vitamine si minerale pentru slabit
Cobalamina B nu se găsește în niciun produs vegetal, mare atenție, vegetarieni! În general, suplimentele alimentare care conțin toate cele opt vitamine B sunt cunoscute sub numele de complexul de vitamine B.
Complex de vitamine pentru slăbit.
Vitamine si minerale
Vitamina D Vitamina D este esențială pentru un sistem imunitar sănătos. Corpul tău poate obține toată vitamina D înveliș de burtă slăbit care are nevoie datorită soarelui. Cu toate acestea, cei mai mulți oameni de astăzi petrec prea mult timp în interior sau trăiesc în zone în care soarele nu este prezent întotdeauna.
Te-ar mai interesa: Ei vor să controleze piața canabisului, legal Vitamina D suficientă este dificil de obținut din alimente, astfel încât suplimentele sunt deseori recomandate. Nivelurile adecvate de vitamina D pot ajuta, de asemenea, la prevenirea depresiei, potrivit unor cercetări.
O atitudine pozitivă este, de asemenea, fundamentală pentru o dietă eficientă. Cercetătorii au observat niveluri mai scăzute decât normalul de vitamina D serică la persoanele obeze. Vitamine si minerale pentru slabit exact al vitaminei D în pierderea în greutate este încă neclar.
Te-ar mai interesa: Acest produs face cartofii mai crocanți și mai aro Un studiu din a constatat că adulții supraponderali și obezi care iau suplimente de calciu și vitamina D au pierdut în mod semnificativ mai multă grăsime de pe abdomen decât persoanele care nu au luat suplimente. Surse alimentare: Deși soarele este cea mai bună sursă de vitamina D, puteți obține această vitamină și din alimente, în special din alimente fortificate cu vitamina D.
Sursele alimentare de vitamina D includ: ulei de ficat de cod, sardine.
