Regim de slabit cu hrisca
Dieta cu hrişcă. Cum poţi să slăbeşti până la 12 kilograme într-o săptămână
Dieta cu hrisca: avantaje si dezavantaje Totul despre dieta cu hrisca Hrisca nu numai ca este una dintre cele mai pretioase surse de proteina vegetala, dar este si foarte bogata in vitamine, minerale si acizi grasi esentiali. Pentru cei care ar putea fi speriati, hrisca este intr-adevar o varietate apartinand plantei numita Cannabis Sativa, dar nu contine THC, substanta care produce efectele drogului. In plus, este intrebuintata in nenumarate procese industriale si este considerata superaliment.
Dintre vitaminele pe care le contine hrisca putem aminti: A, D, E regim de slabit cu hrisca cateva B-uri, iar printre minerale se numara sodiul, calciul, fibrele dietetice si fierul.
De asemenea, contine ambele tipuri de acizi grasi, atat omega 3, cat si omega 6, dar si aminoacizi esentiali si proteine. Aminoacizii sunt vitali in construirea de masa musculara prin defalcarea proteinelor, sprjininind astfel cresterea si dezvoltarea.
Hrisca poate fi consumata atat sub forma de seminte, foarte asemanatoare cu cele de floarea soarelui, cat si sub forma de planta verde sau plantula de cateva zile.
Descoperă cum se ține dieta cu hrișcă și care sunt principalele ei avantaje
Semintele de hrisca sunt deseori macinate si transformate in faina, avand avantajul de a nu contine gluten, spre deosebire de faina de grau. Mai mult, pentru ca nu contine glucoza poate fi folosita cu incredere si in alimentatia diabeticilor.
Citeste aici mai multe despre beneficiile hristii.
Pentru ca rezultatele promise de aceasta dieta sa fie vizibile si sa scazi in greutate cele 10 kilograme in numai o saptamana, trebuie sa urmezi regulile cu strictete. Alimentul principal pe care il vei consuma este hrisca, mai exact, pasatul de hrisca.
Nu exista restrictii cantitative. De asemenea, vei putea consuma pana la 1 litru de chefir pe zi. O veste foarte buna pentru acelea dintre voi care nu-si pot incepe ziua fara traditionala cafea, dieta cu hrisca permite o singura ceasca de cafea pe zi neindulcitafara a afecta in vreun fel procesul de pierdere in greutate.
Lista deosebit de scurta a alimentelor permise in planul alimentar al dietei include si ceaiurile din plante. Poti consuma inclusiv cateva fructe uscate sau proaspete.
Similar Asks
De asemenea, este foarte important sa servesti ultima masa cu ore inainte de culcare. Asadar, pe scurt, regulile pe care le vei urma sunt: Consuma 1 litru de chefir pe parcursul unei zile. Bea 2 litri de apa pe zi. Exclude din alimentatie sarea, zaharul si condimentele.
Navigare în articole
Nu manca dupa ora 6. Nu consuma alcool. Nu tine dieta mai mult de zile.
Cum se prepara pasatul din hrisca Vei avea nevoie de o cana de hrisca, cantitate suficienta pentru o zi intreaga. Adauga 2 cani de apa clocotita peste hrisca si dimineata urmatoare o vei putea consuma.
Dieta cu hrisca: avantaje si dezavantaje Principalul avantaj, acela care i-a castigat popularitatea, este ca te ajuta sa slabesti pana la 10 kilograme intr-o saptamana. In plus, regulile sunt foarte simple, chiar daca foarte stricte, iar costurile pentru a urma aceasta dieta sunt minime.
Atat chefirul, cat si hrisca sunt alimente extrem de nutritive. Cu toate acestea, fiind o mono-dieta, care presupune consumul preponderent al unui singur aliment timp de un anumit numar de zile, organismul nu va primi toti regim de slabit cu hrisca de care are nevoie.
Din aceasta cauza, este recomandat sa consulti medicul specialist inainte de a urma dieta cu hrisca. Totodata, daca te decizi sa urmezi dieta, pentru a te asigura ca nu exista riscul de a te ingrasa ulterior, este recomandat sa revii la o alimentatie obisnuita gradual.
Acest lucru presupune ca, cel putin o saptamana dupa finalizarea dietei cu hrisca, ar trebui sa consumi portii mici, sa iei mese regulate si sa eviti consumul de grasimi si dulciuri in exces. Iar daca nu-ti doresti sa pierzi atat de mult in greutate, ci doar sa scapi de cateva kilograme incapatanate, slabeste rapid 5 kg intr-o saptamana cu planul alimentar al Nicoletei Luciu!
Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ. Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness. Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.
