Faza 1 de slabire ideala

Timp estimat de citire: 2 minute, 16 secunde Descopera cum se tine dieta de 17 zile si ce ai voie sa mananci in cele 4 etape ale acestui regim eficient!

Cele 4 etape ale dietei de 17 zile Etapa 1: Accelereaza In prima etapa vei slabi rapid si iti vei imbunatati sanatatea digestiva, vei elimina zaharul din sange si vei incepe sa arzi grasimi. In prima etapa din dieta de 17 zile sunt permise alimentele sarace in carbohidrati, putin procesate si este incurajat consumul de legume si proteine slabe.

Poti consuma cantitati nelimitate de proteine sarace in grasimi si legume fara amidon deci fara cartofi. Trebuie sa urmezi prima etapa a dietei timp de 17 zile. Daca iti atingi greutatea ideala in acest timp, treci direct la etapa a patra.

Daca nu, treci la etapa a doua. Etapa a 2-a: Activeaza Aceasta etapa iti restabileste metabolismul printr-o strategie ce presupune cresterea si descresterea consumului caloric pentru a stimula arderea grasimilor si a evita faza de platou. Si aceasta etapa dureaza tot 17 zile si presupune alternarea unei zile ca in prima etapa de accelerare si zilele de activare, cand incepi sa adaugi alimente cu amidon.

Etapa a 3-a: Indeplineste In aceasta etapa dezvolti obiceiuri alimentare bune prin reintroducerea mai multor alimente si te vei apropia pe zi ce trece de greutatea ideala. Si a treia etapa dureaza 17 zile.

Sunt diete care te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și porțiile din farfurie. Sunt diete rapide, care se bazează pe consumul redus de calorii. Sunt diete de slăbit care restricționează dulciurile, carbohidrații și grăsimile.

Sunt permisi mai multi carbohidrati, iar consumul de proteine este diminuat. Daca la sfarsitul acestei etape mai ai kilograme de dat jos, poti relua dieta de 17 zile cu etapa 1, de accelerare sau poti continua cu etapa a treia. Etapa a 4-a: Mentine-te Ultima etapa a dietei de 17 zile dureaza practic toata viata si are scopul de a te mentine in forma maxima.

Poti manca sanatos de luni pana vineri, conform primelor trei etape ale dietei, iar de vineri seara pana duminica seara poti manca orice iti place, insa in cantitati moderate. Alimente interzise in toate cele 4 etape ale dietei de 17 zile Indiferent ca vrei sa slabesti sau esti deja in etapa de mentinere in forma, urmatoarele alimente sunt interzise in dieta de 17 zile cu exceptia weekend-urilor din etapa a patra : Zahar de orice fel, natural sau procesat; nu sunt permise nici mierea sau indulcitorii, fie ei si naturali Grasimi nesanatoase grasimi trans sau saturate Alimente sarate Condimente cu mult zahar sau cu multe grasimi cum este ketchup-ul Urmareste site-ul Slabsaugras.

Etichete: dieta de 17 zile, dieta de slabit, dieta rapida Disclaimer: Informatiile din acest articol apartin exclusiv autorului faza 1 de slabire ideala material si redau o experienta personala in lupta cu kilogramele in plus. Orice recomandare medicala continuta de acest material are scop informativ.

Rezultatele nu sunt tipice, pot varia de la individ la individ si pot depinde de stilul de viata al fiecaruia, de starea de sanatate, dar si de alti factori. Articole recomandate din categoria Diete de slabit Senzația constantă de foame este o problemă frecventă care poate avea legătură în pri.

Rețete pentru o dietă metabolică de fază 1 Updated Rețete pentru o dietă metabolică de fază 1 dieta meniului pentru 14 zile dieta atunci cand este alergica la plantele cu flori de lunca 20 Mai Daca vrei sa slabesti sanatos, alege aceasta dieta creata de Dr. Mike In aceasta etapa se pierde mai ales apa si creste rata metabolica. In aceasta etapa se consuma aproximativ 1 calorii pe zi. Dieta Retete. Poți în acest mod să ajungi la o dietă personalizată, croită special pentru tine, pentru organismul tău.